Il mantra è una formula, una litania che viene continuamente ripetuta, una combinazione di sillabe sacre. La sua ripetizione ritmica, eseguita soprattutto a livello mentale, aiuta a raggiungere l'equilibrio della mente, a trovare dentro di sé la parte buona, l'energia vitale e ad avvicinarsi al divino.
La ripetizione del mantra può essere praticata ovunque ed in qualsiasi momento, perchè è uno strumento di rilassamento del pensiero.
Il mantra ha il potere di autorigenerazione: attraverso la ripetizione costante libera una grande energia all'interno del corpo. Si fonda sulla teoria che tutto ciò che è nel mondo è energia che vibra: le vibrazioni più basse sono percepite dai sensi, man mano che salgono di livello sono percepite come emozioni o stati mentali.
Il mantra più importante è Om (Aum), la sillaba sacra che esprime l'essenza divina.
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